Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: история постройнения (список заголовков)
17:40 

***

Fire Walk With Me
Втягиваюсь в свой облегченно-спортивный режим: утреннее кардио три раза в неделю по 40 минут и немного прогулок на велосипеде. Ну и подсчет калорий, куда без них. Честно говоря, кардио сейчас факультативно, просто не дает расслабляться.

Как-то уже смешно снова про цифры, и все-таки напишу:
ой, какие страшные цифирки

@темы: История постройнения, Спорт, Цели

15:33 

*** Лежу в направлении

Fire Walk With Me
Я тут уже писала о планах. Перечитала и удивилась: «Надо же, а ведь получается!» Реалистичные планы - новый секрет успеха.
Незаметно стала втягиваться в новый ритм жизни, точнее добавила в него еще пару пунктов, слегка пошаталась и вот, пожалуйста, стала выравниваться и держу равновесие.

***

Иллюстрацией снова работает Юля. Она тут надолго.

@темы: Фото: Студия, Фото: Портрет, Спорт, Питание, История постройнения

12:30 

*** Начинаем продолжать

Fire Walk With Me
«Главное - никаких резких рывков».
Не раскачивай лодку.
Не расчесывай стену.
Сложно начать новую жизнь с понедельника, куда легче начинать ее потихоньку.
Шаг за шагом, кирпич за кирпичиком. Теперь основание моего домика не качается и делать новый шаг стало чуточку проще.
И конечно, нет идеального дня для того, чтобы начать.

В прошлый раз удачным стартом стало море, там я зарядилась энергией, много двигалась, питалась по-спартански. И неожиданно для себя вернулась похудевшей килограмм на 7, это дало мне отличный толчок и я потихонечку начала сбрасывать вес. В этот раз моря не предвидится, но кое-что можно повторить здесь.

Я вернулась к подсчету калорий, пока цель проста - не переваливать за 2000 тысячи, это мой потолок. Утреннее кардио в спортзале на эллипсоиде 2-3 раза в неделю. Прогулки и поездки на велосипеде. Очень хочу добавить к этому аквааэробику. С удовольствием бы ходила просто в бассейн, но до него ужасно далеко ехать. Силовые - это круто, но когда вес станет поменьше, больше не хочу параноить и рисковать суставами. Главное на данный момент - привести в порядок питание.

Пока довольна собой. Вчера после работы прокатилась на велике, сегодня с утра честно сделала кардио. С едой тоже держусь в границах, так что все норм.

@темы: Путь к себе, Питание и спорт, История постройнения

мосты и тоннели

главная