00:16 

***

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Я хотела написать большой пост про ближайшие планы и мое ценное мнение по поводу "выхода из зоны комфорта". Но у меня какой-то непрекращающийся завал на работе, сегодня даже пришлось общать менеджера поставщика, выясняя "а если я из артикула уберу ваш размер и перенесу его в другую колонку - вы поймете?". Аааа, это не моя обязанность, это работа менеджера по закупкам. Но московские менеджеры такой ерундой не занимаются. С досады выбила из фотостудии согласие на обработку фото, в смысле теперь ретушеры будут срезать логотипы, вырезать предмет из фона и осветлять картинки, а не мы. Им за это деньги вообще-то платят. Бубубу.

Второе. Ребятки, как сложно столько жрать, сколько надо. 1100 ккал за день, я не виновата, оно само так. Это все фасоль.

Но пишу я не за этим, а потому что сегодня была съемка в студии, пыщпыщ, никак не отпустит, олололо. Баланс белого! световая панель! два софта! и за всем этим следить надо. ааа, опять провалила композицию, почему я такой дурак, когда дело доходит до нее? но прет ужасно, ужасно прет. Позировала, конечно, котик S.,кого еще можно сманить фразой "я хочу чтобы сзади огонечки,а ты в лифчике стоишь красивая, и чтоб цвета теплые". И вот кто герой, после рабочего дня и с простудой выдержать час съемки, это, это... это что-то запредельное. Ну а я все-таки сделала пару нормальных кадров. Один из них случайно. Но все равно прогресс. И я все больше влюбляюсь в свет. Пока мало что могу, но я учусь. И пока вся такая восторженная (и наполовину удрученная медленным прогрессом) покажу одну фотку без ретуши.

WN91xDHe.jpg

@темы: Фото: Студия, Фото: Портрет, S.

URL
Комментарии
2017-03-15 в 02:29 

Кальда
You don't have a soul. You are a soul. You have a body.
а что же лифчик не полностью показан? :eyebrow:

2017-03-15 в 07:10 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Кальда, главный вопрос дня, определенно))))
не переживай, тема сисек и лифчика будет раскрыта.

URL
2017-03-15 в 08:34 

lanast
законопослушный сумасшедший
чем ты питаешься, что с трудом 1000 ккал кабираешь? 0_о

2017-03-15 в 09:01 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Passvet, там блин куча еды, серьезно хдд но какой-то блин некалорийной) вот неожиданная проблема-то) сегодня уже пофиксила, так что свою 1500 наберу)

URL
2017-03-15 в 09:07 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Passvet, там блин куча еды, серьезно хдд но какой-то блин некалорийной) вот неожиданная проблема-то) сегодня уже пофиксила, так что свою 1500 наберу)

URL
2017-03-15 в 09:24 

-Otherwise-
фарш невозможно провернуть назад
а сколько лимит по калориям? мне что-то кажется 1100 в день силовой тренировки это анриал какойто
кто о чем, вшивый о бане))
и про зону комфорта тоже интересно *)

2017-03-15 в 09:29 

lanast
законопослушный сумасшедший
Оле Лукойе., какой?) я не могу в свои 1500 себя загнать никак)

2017-03-15 в 09:39 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
-Otherwise-, в день тренировки было 1200, это было ощутимо мало) мой коридор 1500-1800, хотя можно до 2000 есть. но стоит убрать сладкое и хлеб, как калораж резко падает, начинаешь уже фантазировать, как разгуляться со своим творогом и курицей)
про зону допишу, но все мои мысли описываются двумя картинками. если сегодня совсем не закидают делами - все будет)))

Passvet, овсянка на молоке, фрукты (2 груши/банан+яблоко/мандарины+банан), семга на пару+фасоль/котлеты+рис, куриный бульон+куриная грудка вареная, 20 грамм горького шоколада, 100 гр творожной запеканки+сметана 10%. на ночь кефир с хлебцом доктор корнер, если приспичит. сахар - только капелька в овсянке, хлеба нет. что-такое, через слэш варианты) не все сразу. где-то вместо запеканки было 200 гр детского яблочного пюре) ну люблю я его. в итоге тут по идее 6-разовое питание. которое я продолжаю допиливать.

URL
2017-03-15 в 09:54 

lanast
законопослушный сумасшедший
Оле Лукойе., звучит сытненько) эх, надо как-то себя уболтать вернуться к нормальному питанию, а не на авось, да всё никак

2017-03-15 в 09:55 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Passvet, сытненько. но не калорийненько, прямо беда какая-то. и так плохо, и так нехорошо:laugh:

URL
2017-03-15 в 09:58 

lanast
законопослушный сумасшедший
Оле Лукойе., ну тут вес не указан... вероятно, чего-то можно добавить

2017-03-15 в 10:00 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Passvet, вес, сколько чего ем? без блокнота и не скажу) можно, конечно.

URL
2017-03-15 в 11:42 

Кальда
You don't have a soul. You are a soul. You have a body.
Оле Лукойе., раз лифчиком больше никто не интересуется, спрошу тоже в тему: а 1500 - это с расчетом, что ты тренируешься и хочешь сбросить вес или это просто нормальное такое кол-во ккал в день? А то я задумалась свои посчитать, за зиму тоже лишних кг прибавилось :D

2017-03-15 в 11:48 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Кальда, на мои калории не смотри:laugh: у меня рост 175 против 110 кг, я с моими тренировками буду худеть даже на 2200 в день) то есть для поддержания веса мне надо есть эээ 2500? так что 1500-1800 это похудение, в день силовой аж до 2000 тысяч можно. считать калории вообще такое забавное занятие) давно не развлекалась...
и кстати) насколько актуальнее оказался разговор о калориях хд а лифчик все незаслуженно обошли вниманием, а он крутой) и модель крута!

URL
2017-03-15 в 12:12 

lanast
законопослушный сумасшедший
Оле Лукойе., чужой лифчик людей волнует меньше, чем свои собственные лишние килограммы %))

2017-03-15 в 12:16 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Passvet, а мой рост как фотографа хд и первые эксперименты, и вообще:laugh: хотя само собой, разговор про килограммы всегда будет в топе)

URL
2017-03-15 в 12:19 

Кальда
You don't have a soul. You are a soul. You have a body.
Оле Лукойе., ого, аж на 1000 ккал меньше, чем обычно, это серьезно, однако... :) особенно, если у тебя так вообще 1100 оказалось! Ну ты даешь!! Короче, посчитаю свои как-нидь.

Модель при первом взгляде мне постоянно Эмму Стоун напоминает :smirk:

2017-03-15 в 12:39 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Кальда, сама удивляюсь. но вообше-то все объяснимо - я просто не ем шоколадки-булочки-готовую еду) а сама очень слежу за тем, что готовлю. хотя 1100 не айс, конечно))) буду дальше калибровать))

о как) передам модели)))

URL
2017-03-15 в 12:44 

-Otherwise-
фарш невозможно провернуть назад
Оле Лукойе., может больше каш добавить? в них и калорий больше и достаточно сытно. как же без гречки?))

2017-03-15 в 13:17 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
-Otherwise-, посмотрим) сегодня вот рис добавила,не каша, но крупа))). гречку сейчас совершенно не хочу) ну и в принципе кроме овсянки я мало какие люблю)) а вообще голова есть, постепенно приведу все в гармонию.

URL
     

мосты и тоннели

главная