Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:02 

***

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Если не про фото, так про зал, не про зал, так про работу и ее поиски, я становлюсь очень предсказуемой, а уютные записи и умиление выглянувшему солнцу остались где-то на задворках сознания. И какое умиление, если у меня второе утро начинается с длинной нецензурной тирады по поводу выпавшего снега. 28 марта, все еще зима и мокрый снег в лицо.

Так что сегодня про зал.

jcWnsCN.jpg
ой, если бы.

@темы: дядя дороти

URL
Комментарии
2017-03-29 в 00:15 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
крутыха)я не могу выпады(((хотя ужасно хочу крутую задницу))

2017-03-29 в 09:04 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Mnogomamma, а почему не можешь? не то чтобы я за них агитировала, просто интересно. ну и выпады не панацея же, есть приседания, есть махи, даже спину можно качать, напрягая задницу, так что она тоже устает:laugh:

URL
2017-03-29 в 23:18 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., и приседы нельзя-артроз коленей.
а про спину расскажи-у меня там жировые ангары на случай ядерной войны:susp:

2017-03-29 в 23:37 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Mnogomamma, ой ну ты что, суставы дороже всего. никаких приседаний, конечно. дико боюсь этой болячки.(
упражнения вот1trenirovka.com/uprazhneniya/v-domashnih-uslovi...
только донизу пролистай. когда делаешь постарася напрягать ягодичные, это сразу почувствуешь, нагрузка вполне ощутимая.
а так, сама понимаешь,если начнешь сбрасывать,то жир уйдет и со спины, побуду кэпом,локально похудеть нельзя. а спину качать полезно, тем более у тебя мелкий на ней висит.

URL
2017-03-30 в 08:37 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., спасибо:kiss:
да понятно все, не сбрасывается,гад(((ни откуда не сбрасывается.:apstenu:я сорвалась-жру шоколадки и скумбрию после 9:facepalm:

2017-03-30 в 09:12 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Mnogomamma, пожалуйста.
слушай,может не надсадовать себя? вес ты не набираешь, это уже неплохо, нервов на все сразу не хватает. может попробовать для начала что-то одно выбрать. или сесть и распланировать рацион, или есть как обычно, но потихоньку добавлять упражнения? все сразу делать - сложно, лучше как лягушку варишь - постепенно все делать. ты и так стрессуешь из-за квартиры и переезда. ну имхо конечно) и завязывай себя ругать. ну поела ты, небо на землю не рухнет.

URL
2017-03-30 в 09:23 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., да вот и я думаю.это уже перегруз.
попробую просто не набирать.а там может лето-овощи спадут кг...хотя стыдно оголяться и это сильно портит настроение летнее

2017-03-30 в 09:34 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Mnogomamma, ага, на двух стульях не усидишь, это факт)
для начала - хорошая программа, лето-овощи, активность с детьми, опять жж светлячка посоветую что ли, просто почитать про интуитивное питание, возможно, это то, что тебе подойдет. появятся силы, можно действительно сесть и проанализировать свое меню. сначала записывать то, что ешь, не пытаясь казаться, лучше, чем есть. следующий уровень сложности: понять, почему ты ешь то или иное) например, поздно вечером съела бутерброд, потому что весь день бегала голодная и что-то готовить себе было лень))) или огорчилась, заточила шоколадку. а потом уже можно потихонечку разбираться с тем, что есть.

URL
2017-03-31 в 10:20 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., надо.пока,наверное,это лучший выход.
хотя вот заметила-странные у меня ввкусы после беременности остались.могу после рыбы заточить шоколадочку или попить сладенького-на контрасте:shame:
короче чудная.свекровь вообще не может смотреть как я ем))

2017-03-31 в 10:42 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
Mnogomamma, да не, нормально))) я тоже так могу))

URL
2017-03-31 в 10:59 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., :buddy:встретились два одиночества))):kiss:

2017-03-31 в 11:10 

Оле Лукойе.
Fire Walk With Me
URL
   

мосты и тоннели

главная