21:02 

***

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Если не про фото, так про зал, не про зал, так про работу и ее поиски, я становлюсь очень предсказуемой, а уютные записи и умиление выглянувшему солнцу остались где-то на задворках сознания. И какое умиление, если у меня второе утро начинается с длинной нецензурной тирады по поводу выпавшего снега. 28 марта, все еще зима и мокрый снег в лицо.

Так что сегодня про зал.

- Ой, давно не ходила, и тут заболело, - молодая женщина демонстрирует, где у нее болит, - и тут, а вернулась - порхаю, как бабочка.
- Ну да, ну да. Это такое дело, затягивает, - смеется Олег.
Мимо проношусь я:
- А вы не смейтесь, я сколько раз пыталась бросить? Силы воли не хватает, всегда возвращаюсь.

Перерыв в два дня - это магическая вещь, если меня нет в зале чуть дольше, то загнать себя обратно очень сложно. Но я, конечно, все равно загоняю, куда деваться-то. Само собой, не пожалела ни разу, вот и сегодня, стоило начать качать ноги, как спица из виска исчезла. Хотя тут оговорка, и есть состояния, в которых я в зал ни ногой, вчера вот лежала, придавленная переменой погоды, и хорошо лежала, а потом сидела, и никаких экспериментов. А вот сегодня уже можно.

В коллекцию моих "я не думала, что..." прибавился еще один пункт, да такой, что заслужил отдельный победный танец, потому что кто делал выпады? Я делал выпады! Не думала, что обрадуюсь этому упражнению, но все равно обрадовалась. Хотя то, что я сейчас делаю даже назвать выпадами неловко, это где-то 1/2 нормального выпада. Но все-таки я иду, мои прекрасные коленки, пожалуй, перестану звать свои суставы "долбаными", каким-то чудом работают. И это охереть магия, хотя гудит голова, я буквально высчитываю каждый шаг и пытаюсь понять, что чувствую, когда переношу вес на правую ногу. Эта мыслительная деятельность очень выматывает. Но я делала выпады, у меня получалось, а за технику выполнения даже похвалили

jcWnsCN.jpg
ой, если бы.

@темы: дядя дороти

URL
Комментарии
2017-03-29 в 00:15 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
крутыха)я не могу выпады(((хотя ужасно хочу крутую задницу))

2017-03-29 в 09:04 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Mnogomamma, а почему не можешь? не то чтобы я за них агитировала, просто интересно. ну и выпады не панацея же, есть приседания, есть махи, даже спину можно качать, напрягая задницу, так что она тоже устает:laugh:

URL
2017-03-29 в 23:18 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., и приседы нельзя-артроз коленей.
а про спину расскажи-у меня там жировые ангары на случай ядерной войны:susp:

2017-03-29 в 23:37 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Mnogomamma, ой ну ты что, суставы дороже всего. никаких приседаний, конечно. дико боюсь этой болячки.(
упражнения вот1trenirovka.com/uprazhneniya/v-domashnih-uslovi...
только донизу пролистай. когда делаешь постарася напрягать ягодичные, это сразу почувствуешь, нагрузка вполне ощутимая.
а так, сама понимаешь,если начнешь сбрасывать,то жир уйдет и со спины, побуду кэпом,локально похудеть нельзя. а спину качать полезно, тем более у тебя мелкий на ней висит.

URL
2017-03-30 в 08:37 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., спасибо:kiss:
да понятно все, не сбрасывается,гад(((ни откуда не сбрасывается.:apstenu:я сорвалась-жру шоколадки и скумбрию после 9:facepalm:

2017-03-30 в 09:12 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Mnogomamma, пожалуйста.
слушай,может не надсадовать себя? вес ты не набираешь, это уже неплохо, нервов на все сразу не хватает. может попробовать для начала что-то одно выбрать. или сесть и распланировать рацион, или есть как обычно, но потихоньку добавлять упражнения? все сразу делать - сложно, лучше как лягушку варишь - постепенно все делать. ты и так стрессуешь из-за квартиры и переезда. ну имхо конечно) и завязывай себя ругать. ну поела ты, небо на землю не рухнет.

URL
2017-03-30 в 09:23 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., да вот и я думаю.это уже перегруз.
попробую просто не набирать.а там может лето-овощи спадут кг...хотя стыдно оголяться и это сильно портит настроение летнее

2017-03-30 в 09:34 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Mnogomamma, ага, на двух стульях не усидишь, это факт)
для начала - хорошая программа, лето-овощи, активность с детьми, опять жж светлячка посоветую что ли, просто почитать про интуитивное питание, возможно, это то, что тебе подойдет. появятся силы, можно действительно сесть и проанализировать свое меню. сначала записывать то, что ешь, не пытаясь казаться, лучше, чем есть. следующий уровень сложности: понять, почему ты ешь то или иное) например, поздно вечером съела бутерброд, потому что весь день бегала голодная и что-то готовить себе было лень))) или огорчилась, заточила шоколадку. а потом уже можно потихонечку разбираться с тем, что есть.

URL
2017-03-31 в 10:20 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., надо.пока,наверное,это лучший выход.
хотя вот заметила-странные у меня ввкусы после беременности остались.могу после рыбы заточить шоколадочку или попить сладенького-на контрасте:shame:
короче чудная.свекровь вообще не может смотреть как я ем))

2017-03-31 в 10:42 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
Mnogomamma, да не, нормально))) я тоже так могу))

URL
2017-03-31 в 10:59 

Mnogomamma
Делай,что должен и будь что будет
Оле Лукойе., :buddy:встретились два одиночества))):kiss:

2017-03-31 в 11:10 

Оле Лукойе.
Ты думаешь, отвертка все исправит? (с)
URL
   

wonderland in my mind

главная