Из-за работы и зубов я немного расклеилась, так что вчера с головой ушла в подготовку нового месяца в журнале, это проверенное средство, чтобы перезагрузиться. Так что внезапно у меня уже готовы развороты на июнь.

Все, что я люблю: коллажи, отсутствие четкой темы и черно-бело-желтое оформление.
В этот раз фотки кликабельны и можно рассмотреть все поближе.

еще7

В прошлом посте от открестилась от фокуса месяца, в этом - вернула его обратно. П - постоянство.





"Одной строкой" осталось на месте, а трекер получил кодовое название "42", потому что у меня странное чувство юмора. И я оптимист, и добавила строчку для тренировок с тренером. (А вообще там вот что еще: кардио, бег, количество пройденных шагов, количество калорий, съеденных за день, количество приседаний и отжиманий за день и еще колонка для пилинга, потому что забываю делать или делаю слишком части).



Кое-что новенькое - это разворот с достижениями. Меня очень вдохновил этот момент на марафоне от @adri. Все-таки достижения - это не всегда итог дня, который пишу в "Одной строке". Но самым классным в марафоне был итог за три недели, так что попробую сама для себя вести этот список, а потом посмотреть, что я сделала хорошего за месяц.



Раннинг лист один на весь месяц, если не хватит - дочерчу, пока это скорее мотиватор, который заменил трекер привычек.
И снова месяц без разворотов на неделю, как-то не требуется, все основное расписываю в календаре на первой странице.



Зато вернула обратно дневник питания, пару месяцев он жил в отдельном тренировочном блокноте, но что-то меня немного задолбало, так что все снова в одном месте. Может, я когда-нибудь сумею себя перебороть и привыкнуть к фэтсикрету, но, наверное, не в июне.

@темы: Bullet Journal

@темы: внутри моей головы

Из хорошего: за пару дней вернулась к привычному режиму с подъемом в 6-30, почему-то сейчас это самое комфортное время. Хотя я временно свернула пробежки, так что даже не знаю, зачем оно мне. Но прикольно.
Количество кайфа увеличивается, если перед тем как встать, немного поболтать ногами в воздухе. Хоспаде, какими идиотскими ритуалами я обрастаю. Еще бы режим тренировок так же легко восстановился, меня стало ощутимо не хватать даже на простенькое кардио. Зато гуляю, как какой то маньяк. Позавчера умотала ходить под дождем, успокоилась, когда находила 17 тысяч шагов и окончательно промокла.

Подбешивает ноющее колено и то,что тренер решил проводить тренировки на открытом воздухе, но в какой-то тьмутаракани, в которую я пока не хочу. Ну и то, что как бы я ни радовалась результату, сам процесс лечения зубов меня дико кошмарит, до какого-то идиотизма, вчера вот перепутала время приема. Такое ощущение, что мозг идет в отказ, такой ненене, это не ко мне, это нас не касается.

Зато домовитость и яхонтовость достигли каких-то небывалых высот. Мне перепали баночки от фруто-няни, которые я приспособила для специй. И красивенько, и чертова мышь не доберется. Вот совсем про другое хотела, честно, но пока видимо поживу в режиме акына.

@темы: lytdybr

Сто лет не делала посты-знакомства, а тут что-то захотелось.
Я говорю, ребят, карантин и изоляция начали и меня доканывать. Ну то есть как... я тут поняла, что в принципе иногда не против поболтать, да. А то я интроверт, я интроверт. Но такой... общительный
Привет, короче. Располагайтесь.
Буду рада, если расскажете что-нибудь о себе.

20 рандомных фактов обо мне20 рандомных фактов обо мне.
1. Я об этом никогда не пишу, но вообще я копирайтер и на полставки геймдизайнер (никак не привыкну, все ржу)
2. В разное время была психологом, журналистом, контентщиком, работала в фото на документы и фрилансила.
3. Три года назад упоролась фотографией. В конце 2019 перегорела к херам, и до сих пор не восстановилась. Так что тема больная. Но фотографировать все равно люблю.
4. Еще люблю бегать. Бегаю мало и хреново, но люблю.
5. Поправилась до 132 кг. Похудела до 108. Своей нормой считаю вес 72-75 кг, к нему и ползу.
6. Считаю калории, но топлю за интуитивное питание.
7. Последнее время пощу пп-рецептики, но это больше фан, чем образ жизни.
8. Еще люблю спортзал, но пока и без него норм.
9. Выкинула из квартиры нереальные горы хлама, влюбилась в магическую уборку Мари Кондо.
10. Хочу сделать ремонт
11. Но я так чую, что делать буду все-таки зубы.
12. Писала стихи и сказки, теперь просто рассказываю себе истории, но не записываю, потому что ну на фиг.
13. Пару недель назад у меня что-то перемкнуло в мозгу, и с тех пор считаю себя красивой.
14. Про буллет джорнал все и так в курсе хд
15. Пока простой с фото, увлеклась темой визуала в инсте. Короче, меня всегда прибивает к каким-то штукам, связанными с фото и пр.
16. Я хозяйка .FotoTales.. Это и хвастовство, и реклама.
17. Состояние по жизни: танцевать на кухне / петь в фен.
18. Вообще очень хочется быть такой суровой, дерзкой и вся в черном. Но внутренний какаду прорывается сквозь все
19. Фанат Queen и Харуки Мураками. А еще прочитала очень много Стивена Кинга. И не по одному разу.
20. Сама не фандомна, но всегда пляшу где-то рядом с помпонами.

И еще я уже два раза сама себя подстригла, чо. Ни о чем не жалею, ни о чем.

@темы: ми

Ну что, считай лишилась фитоняшной девственности - приготовила первый в своей жизни овсяноблин. А эта хрень оказалась вкусной

всякая девачковая хрень (да, опять работать не хочется)Ко мне приехала форма для бега, погода немедленно испортилась и я всей собой протестую и второй день тренируюсь дома. Новая толстовка - это любовная любовь, надо для жизни что-то такое же прикупить, только менее кислотного цвета.

Петрушка дала побеги, зая моя. Ждем мяту и делаем ставки - взойдет, не взойдет? Кто ж знал, что садик на окне - это так увлекательно.

Еще одна вещь, за которую слегка стыдно. Я ж тут у своей стилистки типировалась по Ларсон (эта система какая-то особо упоротая) и получила мини лук-бук и гору рекомендаций. Интересный опыт, и первый раз, когда я не рыдаю после столкновения со стилистом. Как сформулировать-то. Короче, меня внутренне прям отпустило... с подросткового возраста меня вытряхивали из джинсов, говорили про каблуки, женственность, ну и вообще, ты статная, Оля (про это еще отдельно как-нибудь), себя подавать и нести надо. Нести, блядь. Чемодан без ручки надо нести, ну да ладно. И тут внезапно есть система, которая говорит, что один из вариантов для меня - это та самая "девочка из соседнего двора", со всеми моими джинсами, толстовками и пр. Реально, полегчало. А стыдно за то, что оказывается, мне все-таки требовалось подтверждение из вне, что да, все ок со мной, долбоебы тоже зачем-то нужны. Необязательно носить сплошь "карандаши" и каблуки. И это не обязательно мужиковатые образы. Пффф, короче.

И последнее. Пересматривала свои же фотки в этой толстовке и залипла. Дамы и господа, щека, моя блин щека при дневном свете хд без фотошопа и косметоса. По моим меркам, это почти глянец хд После того, как я хвастаюсь, обычно случается новый пиздец, и ладно. У меня реально давно такой чистой кожи не было и даже постакне как-то сгладились.

@темы: другая жизнь, ми

Пока прет - вот еще немного рецептов.
Сегодня в программе магкейк "Зебра", пицца на сковородке, глазированные сырки и типа мороженое.

Магкейк "Зебра"

Мука 30 гр. (у меня рисовая)
Яйцо 1 шт.
Какао 5 гр.
Подсластитель (или сахар)
Разрыхлитель 1\3 ч.л
Мягкий творог 5% 170 гр.
Шоколад горький 20 гр. (для украшения)

Приготовление:
1.Смешиваем все ингредиенты для теста. Разделяем его на две части и в одну добавляем какао, перемешиваем.
2.Выкладываем тесто в формочку или кружку\глубокую тарелку слоями.
3. Выпекаем 3-4 минуты в микроволновке на максимальной мощности.
4.Украшаем растопленным шоколадом.

КБЖУ: 468\26\22\43

Пицца на сковородке
(2 порции)

Мука 120 гр
Йогурт 3.5% 100 гр
Куриное филе 100 гр
Шампиньоны 100 гр
Томатная паста 50 гр
Сыр 50 гр
1 яйцо
Помидор 50 гр
Масло оливковое
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
1. Йогурт смешиваем с мукой и яйцом, замешиваем тесто (по консистенции оно будет похоже на тесто для оладьев)
2. На сухой сковороде обжариваем шампиньоны и курицу до золотистой корочки. Помидоры нарезаем, сыр натираем на терке.
3. Сковороду смазываем оливковым маслом, аккуратно распределяем по ней тесто, накрываем крышкой и готовим на медленно огне 3 минуты.
4. Когда тесто "схватилось" смазываем его соусом, выкладываем грибы, курицу, помидоры и посыпаем тертым сыром.
5. Готови под закрытой крышкой еще 5 минут, пока сыр не расплавится.

КБЖУ на 1 порцию: 473/34/14/52

Глазированные сырки:
Ни разу ни пп, но дико вкусно

Творог 1.8% 400 гр
Молоко 1,5% 60 гр
Шоколад 100 гр
Масло сливочное 20 гр
Сахарная пудра 40 гр

1. В творог добавляем 15 гр мягкого масла, 20 гр молока и сахарную пудру. Хорошо перемешиваем.
2. Слепить из получившейся массы шарики. Убрать в морозилку на 15 минут.
3. Пока сырки мерзнут, готовим глазурь из шоколада и оставшегося молока. В готовую глазурь добавляем 5 гр масла.
4. Достаем сырки из морозилки, макаем их по очереди в глазурь, достаем с помощью 2 вилок и укладываем на пергамент. Ставим в холод.

КБЖУ на 100 гр: 205/12/10/18

Как бы мороженое

Банан 100 гр
Клубника 100 гр
Молоко 1,5% 20 гр

1. Банан и клубнику замораживаем в морозилке. (Если клубника и так замороженная, то наоборот размораживаем). 2. Достаем фрукты, добавляем к ним молоко, пробиваем блендером - готово.

КБЖУ 145/3/1/30

@темы: еда-да-да-да!

@темы: lytdybr

и опять проснулась в 4 утра.
нащупала маску для сна, натянула и вырубилась обратно. вот бы все остальное так же легко можно было пофиксить.

вчера заезжал брат, отдала ему альбом с фотками и половинку пиццы, перекинулась парой слов о том, что ну ты даешь, как уборка? и я вдруг поняла, что все. я годами вытаскивала барахло из дома и внутренне умирала при мысли о "наследстве" спрессованном в шкафах. а за этот месяц я подошла к той точке, когда наташ, мы все выкинули, правда, все. осталось еще с каким-то небольшим количеством ерунды разобраться, но вот этот вот первозданный хаос - он закончился. с каким-то ужасом вчера вспоминала, как все начиналось. как несколько месяцев не могла открыть вторую комнату, потом с остервенением собирала в пакеты весь ужас, оставшийся после матери.

дальше в планах купить шкаф - выкинуть стенку - начать ремонт в большой комнате. аминь.

@темы: lytdybr, берлога

пускай и тут тоже будет. проснулась на рассвете и ушла гулять с фотоаппаратом, потому что спать не хочется, а небо до безумия красивое.

@темы: Фото: Город

Промежуточные итоги.
- 5 кг за месяц, - 22 всего. В этот раз грудь и талия почти без изменений, зато задница стала меньше. (В прошлый раз было наоборот).
Опять сделала фотки в белье, склеила в рядок, посмотрела...чот ни фига разницы не вижу, но стрижка мне определенно идет. Ну может через пару месяцев можно будет сказать "вау". (Тогда и покажу) Честно говоря, я и с прошлогодними фото сравниваю - и не вижу серьезных перемен, хотя они, сцка, есть. Вон в пальто же влезаю без проблем, и куртку ношу поверх майки-свитера-комбеза-и-все-равно-норм-сидит.
читать дальше
А еще немного упоролась по пп, тому которое "готовим вкусно и разнообразно", а не "едим вареную треску с рисом и страдаем". Скоро задолбу окружающих фотками, но блин, клево же. Видимо, на фоне своего фотовыгорания я нашла во что упороться.

Не могу перестать ржать про "тп на пп", но за последнее время я научилась готовить всякую милоту, завела вафельницу, влюбилась в пилинг-скатку от либре дерм и кремовые румяна. А, да, еще я прониклась уборкой по КонМари, выволокла на помойку очередную гору хлама (откуда, ну откуда?) и в процессе уборки откопала журнал "Домашний очаг" какого-то лохматого года. И он идеален в смысле я нашла гору нового материала для коллажей, это еще один упорос (и иногда повод сомневаться в своей нормальности). Короче, никакого духовного развития, но мне уютно и жопа все-таки стала поменьше.

В одном шаге от нового инстаграма, блет. В одном шаге.

@темы: другая жизнь, ми