в конце года внезапно купила абонемент в спортивный клуб с бассейном и прочими ништяками. по сравнению с прошлым залом, это прямо дорого-богато. в зале дохуллиард новеньких тренажеров, гантели стоят на стойках с подписанным весом (прям стоят, их туда возвращают, то есть не надо бегать по залу и орать, где вторая двадцатка). С гантелей, кстати, не сорваны обмотки, так что весят они столько, сколько должны весить, и не надо их взвешивать перед подходом. Кардиозона на втором этаже, дорожки кино показывают, у тренажеров нет очередей... Короче, я тоскую и с трудом обживаюсь во всей этой роскоши.
блаблаблаВчера начала-таки программу Вейдера для новичков, ощутила 1) что я не совсем новичок, 2) как круто заниматься с готовым планом, 3) что программы реально надо менять, и 4) что я дико боюсь становой тяги (и это немного кхм). Вообще у меня сейчас ренессанс былой любви, обложилась Вейдером и Делавье и тихонечко разбираю группы мышц и упражнения. Давно, надо было этим заняться, но зато сейчас соображается куда лучше, чем эн лет назад, когда я только пришла в "Форму". Блин, ребят, как я сейчас по тому зальчику тоскую - не описать словами. Все еще считаю, что там были идеально подобраны тренажеры - ничего лишнего, но все необходимое на месте.
Заодно немного читаю про нервное истощение и вообще, что творится с качками. Не то, чтобы примазываюсь, но по-моему все проблемы пошли откуда-то оттуда. Потому что травмы - это понятное зло, а вот перетренированность или перенапряжение, это какая-то непонятная фигня, которой вроде бы нет, тем более я не спортсмен, тем более, можно потерпеть и вообще, может, нагнетаю и все не так. Может, это лень вообще. На фоне истории с интуитивным питанием пришлось пересматривать очень разные вещи в жизни - в том числе и подход к тренировкам. Потому что моя искренняя любовь к залу компенсируется желанием доказать, что я еще эгегей. Теперь вот вопрос, ноябрь-декабрь я часто тренировалась с головной болью, ну просто такая фоновая не смертельная болечка. И теперь читаю, что это может быть еще одним симптомом, что нагрузку пора снижать. Вопрос, ну и на фига?
Продолжение следует.