всю прошлую неделю болела и страдала, так что снова получился перерыв в тренировках, никак не могу пока войти в ритм. честно говоря, немного забила - постепенно все выправится. сегодня сходила на кардио, завтра, если все будет в порядке, продолжу вейдера.
что-то внутри изредка начинает вопить, что ну оле, ну вспомни, какие офигенные результаты были осенью, мы все проебали. ннно как бы и да, и нет. силовые показатели упали, ясен пень, общий тонус тоже чуть хуже и это немного не радует (но быстро фиксится). а вот вес и объемы все те же и все там же. честно говоря, уже интересно, что будет, когда потихонечку восстановится режим тренировок и устаканится последний откат с питанием.
кстати. это просто дико сложно стало - утешаться едой, мишшен не то чтобы импоссибл, но прямо видно, как сильно пострадал этот механизм. я радуюсь, конечно. при этом внешне в питании нет каких-то резких перемен, просто внутри сильно отпустило, так же и с тренировками. все что сейчас происходит - это следствие внутренней потребности, а не необходимость следовать линии партии. результат один, причины и уровень внутреннего напряжения - разные.
честно, я боялась, что без тренера просто брошу зал, как было в "форме". ннно. вот полежала я дома недельку и мне адово не хватает движения, причем каких-то конкретных нагрузок. так что пошла себе и подвигалась.