Если начинаю злиться, спрашиваю себя "зачем", долго хохочу над ответом и прихожу в норму.
Примеры диалогов с собой:
- Чего это на ночь жрем-с?
- Грустно.
- Почему?
- Обидели.
- Как?
- Не дали соло на флейте, хотя я реально играю лучше, чем другая девочка. Соло сложное, она его плохо играет, а у меня с первого раза получилось.
- И?
- Чего "и"?
- На что обиделась?
- Не признают меня звездой сцены.
После этого диалога булку отложила в сторону, а на девочек дуться перестала.
Или:
- Чего дверью хлопаем?
- А чего дед со мной с яйцами бегает?
Это уже из разряда бред. Естественно, яйца были пасхальные)
- Чего мрачная?
- А чего дед с Денисом ко мне пристал?
(Это его аспирант, страшный как ночь после атомной войны, мой очередной гипотетический жених)
- И что тебя нервирует?
- А чего он мне все личную жизнь устраивает?
- А тебе ее надо устраивать?
- Неа.
- Ну вот видишь)
Вот кто бы еще научил с самого начала на глупости не раздражаться?