Здорово проснуться утром и понять, что выспалась (хотя лечь можно было и пораньше).Голова и горло не болят, свинцовая тяжесть в мышцах прошла, а на улице уже светает, и с вечера приготовлена одежда, а ногти накрашены новым лаком. И даже работа работается достаточно бодро, так,что день не тянется, а летит. Состояния потока, как оно есть.
С тренировки, наконец, ушла такая... легкая и бодрая, а не как весь месяц: доползти бы до дивана и лежать, ни о чем не думая. С утра уже чувствовала, что достаточно восстановилась (чудесное кстати чувство, снова потихонечку начинать чувствовать свое тело), а тут еще чуууууууточку удлинила паузы между подходами, и совсем красота. Вроде и отработала отлично, и еще хватит силы немного дела поделать. Чем и займусь. Всем приятного вечера.

А для "зальных" товарищей, вопрос на засыпку. Какие у вас отношения с кардио после тренировки? Да, нет? 5 минут для заминки или больше? Я пока тренируюсь без кардио дней, и все кардио сводится к 10 минут разминки и 15-20 после тренировки в одном темпе, без интервалов. Если силы остаются на большее, то считаю, что тренировку прохалявила. А как у вас с этим дела, м?