жесть...1300 ккал в ДЕНЬ!?
*и нет,это не все,что я тут прочла)просто..ну просто..СЕРЬЕЗНО?! 1300 в ДЕНЬ?!

Mnogomamma, ну блин, да.
при другом весе - это было бы нормой, но увы.

вещи, способные отвлечь меня от еды, у меня такие тоже иногда попадаются, но потом почему-то пропадают

Оле Лукойе., одуреть можно...и как ты это делаешь?

Кальда, наверное,как с первой влюбленностью - времяидет, эндорфины пропадают. но пока прет.
я гексли, конечно, не вижу еду - значит ее нет. но чтобы усесться делать фото и так отмахнуться, ой ну ладно, не хочу есть - это что то за гранью добра и зла.

Mnogomamma, сейчас, видимо, просто сконцентрована на других вещах. а если практически, то так: села с вечера и записала себе меню на завтра, приготовила, если что-то нужно. утром пока варится овсянка взвешиваю и упаковываю все, что возьму с собой - обед, фрукты, перекус. вечером заливаюсь куриным бульоном. все очень люблю) еще утром не спеша после каши сажусь и пью улун и ем свои 20 грамм горького шоколада, с учетом фруктов - сладкого хватает на день. сегодня буду приставать к тренеру с меню, если скажет, что то изменить, убрать или добавить - так и сделаю. пока полет нормальный, за неделю удалось избавиться от 1,5 кг набранных за время болезни.

Оле Лукойе., даже не знаю, что именно из последнего сообщения процитировать, ты прям герой

Кальда,
на самом деле пока не очень, очень много огрехов - сегодня с тренером обсуждали, велено до конца месяца оставит все как есть, дальше еще немного скорректируем.

Кальда, и я не герой. была бы герой, не наела бы все обратно... а так я просто уперлась и прусь))

Оле Лукойе., ну... упереться надо, это да. Посылаю лучи легкости и здоровой мотивации в этом нелегком деле
Кстати, а если не секрет, скока ты уже сбросила? Или ты тока начала?

Кальда, в этом сезоне - 7 кг))
спасибо, легкость и здоровая мотивация - это то что нужно.

Оле Лукойе., расскажи как начинала?
я той тетеньке писала-она отказалась от меня(говорит нет условий у вас)))
хоть ты меня направишь может)

Mnogomamma, ого, это Марина? она ж всегда пишет, что возможности у всех есть, что же у тебя такое творится.
на самом деле, я с удовольствием поговорю на тему=) если хочешь, можем в умылы перебраться.
а как начинала - в этот раз встала и пошла в зал, втянулась в нагрузку, поняла, что без питания ничего не изменится, я просто буду поддерживать вес, а не скидывать. и таки да, я вполне себе могу жрать - когда мне скучно или грустно, и мне лень готовить, и вообще я удовольствием заточу городскую булку, почему нет. и с бананом)
первые мысли у меня были насчет похода к диетологу или заказа системы питания у той же Марины, например. Но я все тянула, тянула, а потом подумала, что вряд ли мне сейчас кто-то скажет что-то принципально новое. так что просто села и с вечера записала себе, что буду есть, приготовила) утром взвесила-посчитала. вчера отчиталась своему тренеру, он конечно нашел много недочетов, но на первое время сказал оставить как есть, идея правильная)) а дальше будем корректировать.

Mnogomamma, про то, что у меня творилось можно следить по тегу Дядя дороти - начиная с 2012 года еще.
сейчас в личку напишу)

Оле Лукойе., спасибо тебе)обязательно почитаю)
Да,Марину напугало отсутствие возможности регулярных тренировок и про возможность беременности тоже, по-моему)Она сказала, если сможешь напрячься и делать все как надо-пиши, но подумай сначала. А как я смогу? у меня дурной график жизни - мы мотаемся туда-сюда с детьми вечно, да и питание оставляет желать лучшего-то густо, то пусто)в общем, я так поняла, мне надо впитать основы и стараться самой. сейчас включен режим впитывания)))ну и пробую,конечно)

Mnogomamma, да, режим правда сумасщедший. я написала, что сама делаю/делала в умылке, может быть, что то подойдет. в принципе для меня главное ноу хау- это 6-разовое питание, с собой постоянно приходится носить еду, зато никогда не голодная хдд только к моменту очередного перекуса, а потом опять можно заниматься своими делами. быстро привыкаешь кстати.
тебе да, остается только посмотреть, что можно изменить/дополнить в твоем режиме сейчас. ума не приложу, как еще и с детьми справляться при этом)

Оле Лукойе., все норм.дети-это клево))
а вот еда с собой-не для меня..надо думать над этим)

Mnogomamma, я с едой-то не справляюсь какие уж тут дети - подумать страшно)

Оле Лукойе., не.это другое))

Mnogomamma, могу только догадываться)

Оле Лукойе.,