Если не про фото, так про зал, не про зал, так про работу и ее поиски, я становлюсь очень предсказуемой, а уютные записи и умиление выглянувшему солнцу остались где-то на задворках сознания. И какое умиление, если у меня второе утро начинается с длинной нецензурной тирады по поводу выпавшего снега. 28 марта, все еще зима и мокрый снег в лицо.
Так что сегодня про зал.Так что сегодня про зал.
- Ой, давно не ходила, и тут заболело, - молодая женщина демонстрирует, где у нее болит, - и тут, а вернулась - порхаю, как бабочка.
- Ну да, ну да. Это такое дело, затягивает, - смеется Олег.
Мимо проношусь я:
- А вы не смейтесь, я сколько раз пыталась бросить? Силы воли не хватает, всегда возвращаюсь.
Перерыв в два дня - это магическая вещь, если меня нет в зале чуть дольше, то загнать себя обратно очень сложно. Но я, конечно, все равно загоняю, куда деваться-то. Само собой, не пожалела ни разу, вот и сегодня, стоило начать качать ноги, как спица из виска исчезла. Хотя тут оговорка, и есть состояния, в которых я в зал ни ногой, вчера вот лежала, придавленная переменой погоды, и хорошо лежала, а потом сидела, и никаких экспериментов. А вот сегодня уже можно.
В коллекцию моих "я не думала, что..." прибавился еще один пункт, да такой, что заслужил отдельный победный танец, потому что кто делал выпады? Я делал выпады! Не думала, что обрадуюсь этому упражнению, но все равно обрадовалась. Хотя то, что я сейчас делаю даже назвать выпадами неловко, это где-то 1/2 нормального выпада. Но все-таки я иду, мои прекрасные коленки, пожалуй, перестану звать свои суставы "долбаными", каким-то чудом работают. И это охереть магия, хотя гудит голова, я буквально высчитываю каждый шаг и пытаюсь понять, что чувствую, когда переношу вес на правую ногу. Эта мыслительная деятельность очень выматывает. Но я делала выпады, у меня получалось, а за технику выполнения даже похвалили
ой, если бы.
-
-
29.03.2017 в 00:15-
-
29.03.2017 в 09:04-
-
29.03.2017 в 23:18а про спину расскажи-у меня там жировые ангары на случай ядерной войны
-
-
29.03.2017 в 23:37упражнения вот1trenirovka.com/uprazhneniya/v-domashnih-uslovi...
только донизу пролистай. когда делаешь постарася напрягать ягодичные, это сразу почувствуешь, нагрузка вполне ощутимая.
а так, сама понимаешь,если начнешь сбрасывать,то жир уйдет и со спины, побуду кэпом,локально похудеть нельзя. а спину качать полезно, тем более у тебя мелкий на ней висит.
-
-
30.03.2017 в 08:37да понятно все, не сбрасывается,гад(((ни откуда не сбрасывается.
-
-
30.03.2017 в 09:12слушай,может не надсадовать себя? вес ты не набираешь, это уже неплохо, нервов на все сразу не хватает. может попробовать для начала что-то одно выбрать. или сесть и распланировать рацион, или есть как обычно, но потихоньку добавлять упражнения? все сразу делать - сложно, лучше как лягушку варишь - постепенно все делать. ты и так стрессуешь из-за квартиры и переезда. ну имхо конечно) и завязывай себя ругать. ну поела ты, небо на землю не рухнет.
-
-
30.03.2017 в 09:23попробую просто не набирать.а там может лето-овощи спадут кг...хотя стыдно оголяться и это сильно портит настроение летнее
-
-
30.03.2017 в 09:34для начала - хорошая программа, лето-овощи, активность с детьми, опять жж светлячка посоветую что ли, просто почитать про интуитивное питание, возможно, это то, что тебе подойдет. появятся силы, можно действительно сесть и проанализировать свое меню. сначала записывать то, что ешь, не пытаясь казаться, лучше, чем есть. следующий уровень сложности: понять, почему ты ешь то или иное) например, поздно вечером съела бутерброд, потому что весь день бегала голодная и что-то готовить себе было лень))) или огорчилась, заточила шоколадку. а потом уже можно потихонечку разбираться с тем, что есть.
-
-
31.03.2017 в 10:20хотя вот заметила-странные у меня ввкусы после беременности остались.могу после рыбы заточить шоколадочку или попить сладенького-на контрасте
короче чудная.свекровь вообще не может смотреть как я ем))
-
-
31.03.2017 в 10:42-
-
31.03.2017 в 10:59-
-
31.03.2017 в 11:10