«Главное - никаких резких рывков».
Не раскачивай лодку.
Не расчесывай стену.
Сложно начать новую жизнь с понедельника, куда легче начинать ее потихоньку.
Шаг за шагом, кирпич за кирпичиком. Теперь основание моего домика не качается и делать новый шаг стало чуточку проще.
И конечно, нет идеального дня для того, чтобы начать.

В прошлый раз удачным стартом стало море, там я зарядилась энергией, много двигалась, питалась по-спартански. И неожиданно для себя вернулась похудевшей килограмм на 7, это дало мне отличный толчок и я потихонечку начала сбрасывать вес. В этот раз моря не предвидится, но кое-что можно повторить здесь.

Я вернулась к подсчету калорий, пока цель проста - не переваливать за 2000 тысячи, это мой потолок. Утреннее кардио в спортзале на эллипсоиде 2-3 раза в неделю. Прогулки и поездки на велосипеде. Очень хочу добавить к этому аквааэробику. С удовольствием бы ходила просто в бассейн, но до него ужасно далеко ехать. Силовые - это круто, но когда вес станет поменьше, больше не хочу параноить и рисковать суставами. Главное на данный момент - привести в порядок питание.

Пока довольна собой. Вчера после работы прокатилась на велике, сегодня с утра честно сделала кардио. С едой тоже держусь в границах, так что все норм.