Втягиваюсь в свой облегченно-спортивный режим: утреннее кардио три раза в неделю по 40 минут и немного прогулок на велосипеде. Ну и подсчет калорий, куда без них. Честно говоря, кардио сейчас факультативно, просто не дает расслабляться.
Как-то уже смешно снова про цифры, и все-таки напишу:
ой, какие страшные цифирки
07.07 ~114 кг
14.07 - 112.8 кг
19.07 - 111.5 кг
24.07. - 112.3 кг
25.07 - 110 кг
Какие бы страшные цифры ни были (боже, боже, я боюсь цифр, пфф) - уже немного лучше, чем было, скажем так. А пишу я все это, чтобы как-то задокументировать новую цель: 105 кг к 1 сентября. Даже поощрительный приз себе придумала: фотосессия, для разнообразия по другую сторону объектива. Ну вот хочется мне.
Вчера получила свою справку, теперь можно добавить к кардио-тренировкам еще и аквааэробику. В прошлом году она хорошо заходила, посмотрю, что будет в этом. Начну с шести занятий в первый месяц, уж их-то я точно смогу отходить, не убиваясь и не раскатываясь в котлету. Думаю, это все-таки немножко разбавит монотонность нынешнего режима.
@темы:
Цели,
История постройнения,
Спорт
-
-
28.07.2017 в 20:33я утром в воскресение в 10.30 (что уже не так-то рано) хожу на fullbody workout и просто изнемогаю там именно потому, что утро, понимаю, что, если б я это вечером делала, то было бы в 2 раза легче. Там тоже есть элементы кардио, но тока элементы, а ты 40 минут (!) по утрам (!)
а у меня цель стойка на руках без опорыи шпагат-
-
01.08.2017 в 10:00ну ты скажешь, никакой не монстр, просто пока лето и солнце - временно жаворонок, пользуюсь этим) все-таки это клевое тайное знание, когда ты пришел на работу, а уже с тренировки) почти Рокки))))))
вайвай, фуобади, я бы изнемогла в любое время суток, суровая же штука. Я так, в лайт режиме пока.
Крутые цели, по-моему. Стойка на руках - это ж просто