наверное, одно из самых удивительных в истории с интуитивным питанием, что эта история не заканчивается. Ты уже умеешь по-другому, и снова возвращаешься к новым привычкам. Потому что этот новый способ жить - тупо приятнее, хотя и есть нюансы.

для меня срыв в питании - это всегда долгая история, отказ тормозов и гори все синим пламенем. настоящее открытие - это то, что можно по-другому. Даже если вчера переела, то сегодня я могу лучше позаботиться о себе, вернуться к базовым вещам - и все. Не обязательно продолжать, можно просто остановиться. Я это правда могу, и это не стоит каких-то особых усилий.

соблюдение любой (условно) диеты для меня значит - внутреннее напряжение, его можно ослабить, продумав меню заранее, сократив количество необходимых решений до минимума, но все равно еда = напряжение, пока не пошлешь все к черту. сейчас еда становится просто едой, источником энергии и радости. очень клишированные слова, но так и есть. может, еще придумаю более оригинальные. довольно сложно начать говорить об этом вслух, но иногда бумажного дневника не хватает.

я тот человек, у которого за полтора месяца не произошло волшебства, по крайней мере внешне. Я не похудела и не поправилась, не изменились объемы, и даже каких-то экстравагантных пищевых привычек я не приобрела. Но при этом в голове что-то очень кардинально изменилось, и я привыкаю с этим жить.